Blog
Voeding, diabetes, sport en herstel — praktisch uitgelegd
Artikelen over wat ik dagelijks tegenkom in de praktijk: van glucosepatronen tot herstel na het sporten.
Voeding & diabetes
Wat een maaltijd met je bloedsuiker doet: de eerste uren uitgelegd
De reactie op eten stopt niet bij de eerste piek. Dit speelt er in de uren erna.
Lees artikel → Sport & diabetesSporten met diabetes type 1: wat verschillende bewegingsvormen met je glucose doen
Niet iedere training geeft dezelfde reactie. Dit is het verschil tussen wandelen, voetbal en krachttraining.
Lees artikel → HerstelHerstel stopt niet bij de laatste herhaling
Wat je spieren echt nodig hebben in de uren en dagen na het sporten.
Lees artikel → DiabetesJe CGM-grafiek lezen: waar je echt naar moet kijken
Drie dingen die belangrijker zijn dan één hoge of lage waarde.
Lees artikel → LeefstijlSlaap en stress: de onderschatte factoren in sportherstel
Waarom een goede nachtrust net zo veel invloed heeft als je training zelf.
Lees artikel →Nog geen artikelen in deze categorie.