Beweeg met meer inzicht in je glucose en herstel

We onderzoeken hoe training, intensiteit, voeding, slaap en herstel samenhangen met je glucosepatroon en energie.

Sport is nooit één moment

Planning, voeding, energie en je uitgangssituatie.

Soort activiteit, intensiteit, duur en glucoseverloop.

Herstel, slaap, energie en veranderingen in de uren erna.

Soort beweging en glucosetrend

Wandelen, rustig fietsen of een duurloop nemen meer glucose op tijdens gelijkmatige inspanning.

Voetbal, hockey en intervaltraining combineren rustige en explosieve fases.

Sprinten en krachtsets kunnen via stresshormonen glucose vrijmaken.

We kijken naar het hele proces: trainingsvoorbereiding, de inspanning zelf, en het herstel dat daarna volgt — tot en met de nacht erna.

Meer vertrouwen rondom bewegen, door inzicht in situaties die goed gaan en in de momenten die aandacht verdienen.

Meer lezen over sporten met diabetes type 1? Bekijk het blogartikel.

Bekijk de begeleiding of stuur meteen een appje.