Voeding & glucose
Begrijp wat een maaltijd met jouw glucoselijn doet
We leggen voeding, timing en je sensorgrafiek naast elkaar. Niet om eten als goed of fout te beoordelen, maar om samen patronen te vinden die jou meer houvast geven.
Vraag een kennismaking aanDe maaltijd is meer dan één getal
Dit leggen we naast je sensorgrafiek
Een lijn wordt niet alleen bepaald door het aantal koolhydraten. Daarom bekijken we de volledige situatie rond het eetmoment.
01
Wat
Producten, hoeveelheid en combinatie
Wat zat er in de maaltijd en hoe groot was de portie?
02
Wanneer
Timing en dagritme
Hoe past het eetmoment bij werk, slaap, beweging of sport?
03
Wat erna
Richting, hoogte en duur van de lijn
Wanneer begint de reactie, hoe verloopt die en hoelang blijft zij zichtbaar?
Wat voeding kan laten zien
Drie onderdelen van de lijn die we onderzoeken
Dit zijn algemene patronen. Jouw reactie kan per maaltijd en per dag verschillen.
Koolhydraten
Hoe snel en hoeveel stijging zie je eerst?
Koolhydraten hebben meestal de grootste directe invloed na een maaltijd. Hoeveelheid, soort en verwerking kunnen de eerste reactie mede bepalen.
Samenstelling
Wanneer komt de piek en welke vorm krijgt die?
Vezels, vetten, eiwitten en de structuur van een maaltijd kunnen de vertering en daarmee het moment en de vorm van de reactie beïnvloeden.
Vet en eiwit
Waarom loopt de lijn soms uren later nog op?
Maaltijden met veel vet en/of eiwit kunnen bij sommige mensen een latere of langer aanhoudende stijging geven. Daarom kijken we verder dan alleen het eerste uur.
Inhoud gebaseerd op de ADA/EASD-consensus over diabetes type 1.
De aanpak
Van maaltijd naar bruikbaar inzicht
- 1
Kies één concrete vraag
Bijvoorbeeld een ontbijt, avondmaaltijd of eetmoment rondom sport.
- 2
Leg gegevens naast elkaar
We bekijken voeding, timing, beweging en je glucoseverloop in samenhang.
- 3
Probeer gericht en evalueer
Je test een haalbare verandering en we bespreken wat je terugziet.
Wat je opbouwt
Een persoonlijk voedings- en glucoseoverzicht
Je verzamelt inzichten over eetmomenten en keuzes die bij jou vaak rustiger of juist onrustiger uitpakken. Daarmee kun je gerichter kiezen en duidelijkere vragen stellen aan je diabeteszorgteam.
Veelgestelde vragen
Kort uitgelegd
Krijg ik een vast voedingsschema?
Nee. We onderzoeken jouw huidige voeding en sensorgegevens en kiezen haalbare veranderingen die bij jouw dagelijks leven passen.
Waarom stijgt mijn glucose soms pas uren na het eten?
De samenstelling van een maaltijd kan de reactie vertragen. Vooral vet en eiwit kunnen bij sommige mensen bijdragen aan een latere of langer aanhoudende stijging.
Kan ik mijn CGM-gegevens meenemen?
Ja. Tijdens de kennismaking spreken we af welke informatie bruikbaar is en hoe je die veilig deelt. Stuur medische gegevens niet via WhatsApp.
Vervangt dit begeleiding door een diëtist?
Nee. Voor medische dieetbehandeling blijft een diëtist de aangewezen zorgprofessional. Mijn begeleiding helpt je dagelijkse patronen te onderzoeken en vragen voor je zorgteam voor te bereiden.
Vrijblijvend kennismaken